脚毛变少竟是週边动脉狭窄徵兆 医师教赶快这样做可抢救

2020-05-22

A先生年轻时,经常为脚毛太长而烦恼,没想到成为大叔后却发现脚毛愈来愈少,后来因脚痛就医,查出有週边动脉狭窄,台大医院北护分院院长黄国晋提醒,如果原本脚毛很多,却发现脚毛变稀疏,如果同时有走路走久脚会痛,要赶快治疗,否则週边血管阻塞可能「脚中风」!

示意图/TVBS

脚底冰冷、疼痛跛行 要当心

週边动脉狭窄初期的常见症状,是脚麻、脚部皮肤冰冷,脚冰冰的常要暖脚,进一步恶化则会有温度感觉异常,脚泡热或冷水不会马上感觉冷热,得过数秒甚至几分钟才感觉出来。如果没有改善,继续恶化,则会有无法走久、脚痛跛行,再恶化下去则会持续脚疼痛,还会发现脚部受伤很难癒合,甚至会有溃疡。黄国晋说,也因为下肢血液循环差,週边的组织得不到营养,脚的皮肤无法供应血氧,脚毛会变得稀稀落落,甚至还会掉光。

延伸阅读:脚麻小心「动脉阻塞」!注意3症状防截肢厄运

吸菸少运动 易週边血管硬化狭窄

新光医院教学研究部副部主任洪惠风表示,虽然一样都是血管硬化的问题,但是身体各部位的血管阻塞,发生主因不尽相同,像脑中风的主因多是血压太高,所以主要要控制高血压,而心肌梗塞主因则是血胆固醇问题引起血管阻塞,预防重点是控制血胆固醇,而週边动脉硬化狭窄的主因多与吸菸有关,另外现代人喝太多含糖饮料,糖会使三酸甘油脂升高,没有运动消耗掉则会形成血胆固醇,也会增加週边血管硬化狭窄的风险。

所以如果一旦发现有週边动脉硬化的问题,洪惠风建议一定要赶快戒菸、少喝含糖饮料、饮食清淡,血脂太高者必要时要服用降血脂药物,血糖太高者则要控制血糖。虽然週边动脉硬化狭窄后,想要让已经硬化的血管「回春」有困难,但规律的运动还是有帮助。

延伸阅读:脚麻就是血路不通?背后隐藏7大疾病必知!

走路训练 可改善侧枝血管症状

即使週边血管狭窄症状已经恶化到发生走路疼痛、跛行的程度,洪惠风说,再痛还是要努力运动,运动重点是延长走路的时间,如果一般走3到5分钟脚就会开始痛到不能走,那就努力走到5分钟,之后休息到症状缓解了,再继续走,运动和休息的模式交替进行至少要35分钟,每週做3到5次,慢慢以每次增加5分钟行走时间的渐进式延长运动时间,直到最多可以达到50分钟。

这样的运动训练至少要持续12週,慢慢的会觉得可以走比较久才觉得脚痛,洪惠风说,运动训练可以帮助已经硬化的下肢动脉增加侧枝循环,动脉侧枝血管和静脉曲张的血管增生不一样,静脉曲张的血管增生会让血液更积在下肢无法迴流,而动脉侧肢循环则可以帮助血液流到腿、脚末梢,血流量增加,才能使下肢组织得到更多血氧供应,会愈来愈进步。

延伸阅读:吃阿斯匹灵防血管栓塞小心「3好两坏」 医师呼吁服用者要注意

◎ 撰文/丁彦伶  ◎ 编辑/Candice整理  ◎ 图片来源/达志影像/shutterstock提供

相关文章 

太恐怖!蚊子叮一口险截肢 3症状小心周边血管阻塞

血管堵住了!心脏支架如何选?装了就一劳永逸?

一动就快停止呼吸?心血管恐已阻塞90%,心肌梗塞随时会发生

健检胆固醇超标很危险?教你算「血管硬化指数」预测风险

按这里→加入健康2.0LINE  保健新知抢先看

週边血管狭窄运动动脉症状

上一篇:
下一篇: